GINNASTICA POSTURALE • torna indietro
Metodo FORGACS (dal 1952):
Una ginnastica per:
Alleviare, prevenire, evitare il mal di schiena
Lavorare in modo attivo e consapevole
Ottenere una magiore tonicità della muscolatura addominale e dorsale
Prendere coscienza del proprio corpo
Correggere i difetti posturali
Creato da Judith Forgacs, questo metodo ha come perno la mobilità della parte scarale della colonna: se un individuo seduto sul pavimento con le gambe tese non sarà in grado di estendere la colonna nella zona sacrale, non lavorerà mai bene con i muscoli addominali nè con quelli dorsali.
Presta anche attenzione sul lavoro degli addominali, li tonifica tanto da corregere la lordosi. E' un intenso lavoro muscolare che brucia il grasso superfluo e tonifica i tessuti.
ORARI:
Ginnastica Posturale (gruppo):
• Martedì e Giovedì -> 11:15 - 12:15
Ginnastica Posturale Clinica (mirata one-to-one):
• Flessibilie su appuntamento -> 0238267635 (Mitchell Bellemo)
Ginnastica per adulti:
• Mercoledì -> 18:00 - 19:00
DANZA
GINNASTICA
SALUTE